La Regla 2 Minuto de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la estructura de la mandíbula

La Regla 2 Minuto de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la estructura de la mandíbula

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En este día profundizaremos en un punto que frecuentemente desencadenar mucha polémica en el ámbito del universo del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un elemento que varios cuestionan, pero lo verdadero es que, en la gran mayoría de los situaciones, deviene imprescindible para los vocalistas. Se suele oír que inhalar de esta vía seca la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta aseveración no es enteramente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire pase y fluya continuamente a través de las pliegues vocales, ya que son parte de este procedimiento innato.



Para asimilarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si respirar por la zona bucal se volviera realmente perjudicial. En situaciones habituales como trotar, marchar o hasta al descansar, nuestro físico debería a anular automáticamente esta paso para eludir perjuicios, lo cual no toma lugar. Además, al hablar, la zona bucal también suele deshidratarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el sostenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una capa mucosa que, al igual que la epidermis, necesita sostenerse en condiciones óptimas mediante una idónea hidratación adecuada. Sin embargo, no todos los líquidos tienen la misma función. Bebidas como el té caliente, el café o el mate no hidratan de la misma manera que el agua. Por eso, es relevante poner en primer lugar el uso de agua limpia.



Para los artistas vocales con trayectoria, se propone tomar al menos tres unidades de litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por pasatiempo son capaces de seguir en un intervalo de dos litros de consumo. También es fundamental restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del cuerpo aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede incidir en la voz es el retorno ácido. Este no se reduce a un simple momento de acidez gástrica ocasional tras una comida pesada, sino que, si se manifiesta de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las pliegues vocales y menguar su desempeño.



Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la toma de aire bucal en el interpretación vocal? En canciones de tempo ligero, depender solamente de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más inmediata y acelerada, previniendo detenciones en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este clase de toma de aire hace que el oxígeno ascienda repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la aptitud de dominar este funcionamiento para reducir tensiones que no hacen falta.



En este plataforma, hay múltiples prácticas concebidos para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la boca. Ejercitar la toma de aire bucal no solo permite ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el paso de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la voz. En esta ocasión pondremos el énfasis en este factor.



Para empezar, es útil realizar un ejercicio práctico que proporcione darse cuenta del movimiento del área superior del cuerpo durante la inhalación. Coloca una mano sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del tronco. Ventila por la vía oral tratando de mantener estable el físico firme, evitando acciones abruptos. La sección más elevada del tronco solo ha de moverse con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un cm como máximo. Es importante no permitir oprimir el área estomacal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de forma forzada.



Se observan muchas creencias desacertadas sobre la toma de aire en el actividad cantada. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no permitía entender a profundidad los funcionamientos del cuerpo humano, se difundieron ideas que no siempre eran precisas. En la actualidad, se conoce que el canto lírico se apoya en la energía del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica se modifica conforme a del género vocal. Un fallo común es intentar empujar el trabajo del área media o las estructuras costales. El cuerpo trabaja como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el oxígeno fluya de modo natural, no se obtiene la fuerza interna apropiada para una interpretación sonora eficiente. Por otro lado, la situación física no es un obstáculo determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el físico actúe sin provocar estrés superfluo.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre se produce una ligera detención entre la inspiración y la exhalación. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano abierta en la parte de arriba del pecho y otra en la parte inferior, ventila por la boca y mas info fíjate cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser liberado. Poder controlar este punto de paso mejora enormemente el conocimiento de la ventilación en el desempeño vocal.


Para afianzar la resistencia y optimizar el regulación del flujo de aire, se propone realizar un ejercicio simple. En primer lugar, libera el aire por completo hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire una vez más, pero en cada repetición busca absorber poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este método favorece a fortalecer el músculo diafragmático y a pulir la gestión del oxígeno durante la interpretación vocal.



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